መሰረታዊ መረጃ | |
የምርት ስም | ባለብዙ ቫይታሚን ጡባዊ |
ሌሎች ስሞች | የቪታሚኖች ታብሌቶች፣ባለብዙ ቫይታሚን ታብሌት፣ብዙ ቫይታሚን ሊታኘክ የሚችል ታብሌት |
ደረጃ | የምግብ ደረጃ |
መልክ | እንደ ደንበኞች መስፈርቶች ክብ፣ ኦቫል፣ ሞላላ፣ ትሪያንግል፣ አልማዝ እና አንዳንድ ልዩ ቅርጾች ሁሉም ይገኛሉ። |
የመደርደሪያ ሕይወት | ከ2-3 አመት, በማከማቻ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ |
ማሸግ | የጅምላ, ጠርሙሶች, ፊኛ ማሸጊያዎች ወይም የደንበኞች መስፈርቶች |
ሁኔታ | ከብርሃን ተጠብቆ በጠባብ መያዣዎች ውስጥ ያስቀምጡ. |
መግለጫ
በምግብ ውስጥ የቪታሚኖች ይዘት ዝቅተኛ ነው, እና የሰው አካል ብዙ አይፈልግም, ነገር ግን አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. በአመጋገብ ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ካለ, በሰው አካል ውስጥ የሜታቦሊክ ዲስኦርደርን ያስከትላል, በዚህም ምክንያት የቫይታሚን እጥረት ያስከትላል.
የቫይታሚን ኤ እጥረት: የሌሊት ዓይነ ስውርነት, Keratitis.
የቫይታሚን ኢ እጥረት: መሃንነት, የጡንቻ እጥረት;
የቫይታሚን ኬ እጥረት: ሄሞፊሊያ;
የቫይታሚን ዲ እጥረት: ሪኬትስ, ቾንድሮሲስ;
የቫይታሚን B1 እጥረት: Beriberi, የነርቭ በሽታዎች;
የቫይታሚን B2 እጥረት: የቆዳ በሽታዎች, የነርቭ በሽታዎች;
የቫይታሚን B5 እጥረት: ብስጭት, ብስጭት;
የቫይታሚን B12 እጥረት: አደገኛ የደም ማነስ;
የቫይታሚን ሲ እጥረት: ስኩዊድ;
የፓንታቶኒክ አሲድ እጥረት-gastroenteritis, የቆዳ በሽታዎች;
የ ፎሊክ አሲድ እጥረት: የደም ማነስ;
ተግባር
ቫይታሚን ኤ: ካንሰርን መከላከል; መደበኛ እይታን ይንከባከቡ እና Nyctalopiaን ይከላከሉ; መደበኛውን የ mucosal ተግባር ይንከባከቡ እና መከላከያን ያጠናክሩ; የአጥንት እና የጥርስ መደበኛ እድገትን መጠበቅ; ቆዳውን ለስላሳ, ንጹህ እና ለስላሳ ያድርጉት.
ቫይታሚን B1: የነርቭ ሥርዓት ሥራን ያጠናክራል; የልብ እና የአንጎል መደበኛ እንቅስቃሴን መጠበቅ; የልጆችን የመማር ችሎታ ማሻሻል ይችላል; የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን መከላከል Beriberi.
ቫይታሚን B2: የአፍ እና የምግብ መፍጫውን ጤና መጠበቅ; የዓይን እይታን ማረም እና ማቆየት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ መከላከል; ሻካራ ቆዳን ይከላከሉ.
ቫይታሚን B6: የሰውነት እና የመንፈስ ስርዓት ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆይ ያድርጉ; በሰውነት ውስጥ የሶዲየም እና የፖታስየም ሚዛን መጠበቅ, የሰውነት ፈሳሾችን መቆጣጠር; ፀረ dermatitis, የፀጉር መርገፍ; በቀይ የደም ሴሎች ምርት ውስጥ መሳተፍ; የኢንሱሊን መደበኛ ተግባርን ይጠብቁ።
ካልሲየም pantothenate: ይህ Malabsorption ሲንድሮም, ተቅማጥ, አካባቢያዊ enteritis እና ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል እና ሕክምና ላይ ተፈጻሚ ነው.
ፎሊክ አሲድ: ቀይ እና ነጭ የደም ሴሎችን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል, የደም ማነስን ይከላከላል; የተዳከመ እድገትን, ግራጫ እና ቀደምት ነጭ ፀጉርን, ወዘተ.
ኒኮቲኒክ አሲድ፡ የቆዳ በሽታዎችን እና መሰል የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል እና ለማከም ያስችላል እንዲሁም የደም ሥሮችን የማስፋት ተግባር አለው። የዳርቻ ነርቭ ስፓም, Arteriosclerosis እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል.
B12: የደም ማነስ መከሰትን መከላከል እና ማቃለል; የካርዲዮ ሴሬብራል ቫስኩላር በሽታን መቀነስ; የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ይከላከሉ, እና ያልተለመደ ስሜት, አሰልቺ መግለጫ እና የዘገየ ምላሽ በሽተኞች ላይ ጥሩ የመከላከያ እና የሕክምና ተጽእኖ አለው.
ቫይታሚን ሲ: ከነጻ radicals ጋር ይዋጋል እና ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል; የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ; የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማሻሻል; ቁስሎችን ለማከም ጠቃሚ; የካልሲየም እና ብረትን መሳብ ያበረታታል; Scurvyን ይከላከሉ.
ቫይታሚን K: አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የደም መፍሰስን መከላከል; የውስጥ ደም መፍሰስ እና ሄሞሮይድስ መከላከል; በፊዚዮሎጂ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ የደም መፍሰስን ይቀንሱ; መደበኛ የደም መርጋት እና ሌሎች የፊዚዮሎጂ ተግባራትን ያበረታቱ
መተግበሪያዎች
1. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
2. አካላዊ ድክመት
3. ዝቅተኛ መከላከያ
4. የሜታቦሊክ በሽታዎች
5. ብዙ የኒውሪቲስ በሽታ
ከላይ ከተጠቀሱት ሰዎች በተጨማሪ አንዳንድ የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ, ከፍተኛ መጠን ያለው ስራ, ማጨስ እና መጠጥ, እንዲሁም አረጋውያን እና ነፍሰ ጡር እናቶች በበርካታ ቪታሚኖች ሊሟሉ ይችላሉ.