ኤል-አላኒን - ከፍተኛ ጥራት ያለው አሚኖ አሲድ

ኤል-አላኒን (2-aminopropanoic acid, α-aminopropanoic acid ተብሎም ይጠራል) ሰውነታችን ቀላል የሆነውን ግሉኮስ ወደ ሃይል እንዲቀይር እና ከጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ መርዛማዎችን ለማስወገድ የሚረዳ አሚኖ አሲድ ነው. አሚኖ አሲዶች የአስፈላጊ ፕሮቲኖች ግንባታ ብሎኮች ናቸው እና ጠንካራ እና ጤናማ ጡንቻዎችን ለመገንባት ቁልፍ ናቸው። ኤል-አላኒን በሰው አካል ሊዋሃድ ከሚችሉት አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች ነው። ነገር ግን፣ ሁሉም አሚኖ አሲዶች ሰውነታቸውን ማምረት ካልቻሉ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። ዝቅተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ወይም የአመጋገብ ችግር፣ የጉበት በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም የዩሪያ ሳይክል ዲስኦርደር (ዩሪያ ሳይክል ዲስኦርደር) የሚያስከትሉ የጄኔቲክ ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች ጉድለትን ለማስወገድ የአላኒን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋቸው ይሆናል። ኤል-አላኒን የሰውነት ጉልበት ለማምረት የጡንቻን ፕሮቲን በሚበላበት ጊዜ በከፍተኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ወቅት ሴሎችን ከመጎዳት ለመጠበቅ እንደሚረዳ ታይቷል። የፕሮስቴት ጤናን ለመደገፍ የሚያገለግል ሲሆን ለኢንሱሊን ቁጥጥር አስፈላጊ ነው.