ኤል-አላኒን - ከፍተኛ ጥራት ያለው አሚኖ አሲድ

ኤል-አላኒን (2-aminopropanoic acid, α-aminopropanoic acid ተብሎም ይጠራል) ሰውነታችን ቀላል የሆነውን ግሉኮስ ወደ ኃይል እንዲቀይር እና ከጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳ አሚኖ አሲድ ነው.አሚኖ አሲዶች የአስፈላጊ ፕሮቲኖች ግንባታ ብሎኮች ናቸው እና ጠንካራ እና ጤናማ ጡንቻዎችን ለመገንባት ቁልፍ ናቸው።ኤል-አላኒን በሰው አካል ሊዋሃድ ከሚችሉት አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች ነው።ነገር ግን፣ ሁሉም አሚኖ አሲዶች ሰውነታቸውን ማምረት ካልቻሉ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ።ዝቅተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ወይም የአመጋገብ ችግር፣ የጉበት በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም የዩሪያ ሳይክል ዲስኦርደር (UCDs) የሚያስከትሉ የጄኔቲክ ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች እጥረትን ለማስወገድ የአላኒን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋቸው ይሆናል።ኤል-አላኒን የሰውነት ጉልበት ለማምረት የጡንቻን ፕሮቲን በሚበላበት ጊዜ በከፍተኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ወቅት ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ እንደሚረዳ ታይቷል።የፕሮስቴት ጤናን ለመደገፍ የሚያገለግል ሲሆን ለኢንሱሊን ቁጥጥር አስፈላጊ ነው.