L-Citrulline - ከፍተኛ ጥራት ያለው የምግብ ደረጃ

1. L-citrulline የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል
L-citrullineን መውሰድ የጀመሩ ጤናማ ጎልማሶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር እንዳዩ በተለያዩ የምርምር ጥናቶች ታይቷል። ይህ የሆነበት ምክንያት የእርስዎን ኦክሲጅን በተሻለ ሁኔታ የመጠቀም ችሎታ ስላለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የጽናት ችሎታዎን ይጨምራል።
2. የደም ፍሰትን ይጨምራል
ናይትሪክ ኦክሳይድ የደም ዝውውርን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ከፍ ያለ የ L-Citrulline መጠን የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ, በ L-Citrulline እና በሰውነት ውስጥ የደም ፍሰት መጨመር መካከል ያለውን አወንታዊ ግንኙነት እናያለን.
3. L-Citrulline የደም ግፊትን ይቀንሳል
የምንኖረው በመረጃ በተጨናነቀበት እና ብዙ ሰዎች እንደ “ውጥረት” በሚገነዘቡት “በተጨናነቀ” ቋሚ ሁኔታ ላይ ነው። በእነዚህ የጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ስንገባ ጥልቀት በሌለው ትንፋሽ እንተነፍሳለን ይህም ግፊታችን ወደ ላይ ከፍ እንዲል እና ሰውነታችን እንዲወጠር ያደርጋል። በጊዜ ሂደት ይህ አዲሱ መደበኛ እና የደም ግፊታችን ያለማቋረጥ ወደ ሰማይ ከፍ እያለ እንኖራለን።
ብዙ ጥናቶች L-citrulline የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠንን ለመጨመር እንደሚረዳ አረጋግጠዋል። ናይትሪክ ኦክሳይድ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ያደርጋል, ይህም የደም ግፊትን ይቀንሳል. በተራው ደግሞ የደም ግፊቱ ይቀንሳል. ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በውጭው ላይ ጤናማ የሚመስሉ እና የሚመጥን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊቶች እያጋጠማቸው ነው.
4. የተሻሻለ የልብ ተግባር እና የብልት መቆም ችግር
L-citrulline የቀኝ እና የግራ ventricles እንዲሁም የኢንዶቴልየም ተግባርን እንደሚያሻሽል የሚያሳዩ ቀጥተኛ አገናኞች ነበሩ። በተጨማሪም የደም እና የኦክስጂን አጠቃቀም በመጨመሩ የብልት መቆም ችግር መሻሻል እያየን ነው።
5. የተሻሻለ የግንዛቤ እና የአንጎል አፈፃፀም
በጣም የተለመደው የሴሎች ገዳይ በሰውነታችን ውስጥ የኦክስጂን እጥረት ነው. ቀደም ሲል እንደተገለፀው L-Citrulline በመላው ሰውነታችን ውስጥ የኦክስጂን እና የደም ፍሰትን ለመጠቀም እና ከፍ ለማድረግ ይረዳል. ብዙ ኦክሲጅን በምንጠቀምበት ጊዜ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራችን ከፍ ይላል እና አእምሯችን በከፍተኛ ደረጃ ይሠራል።
6. በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
የ L-citrulline ማሟያ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በማሳደግ እና ሰውነታችን በተፈጥሮ የውጭ ወራሪዎችን እንዲዋጋ በመፍቀድ ኢንፌክሽኑን ከመዋጋት አቅም ጋር የተያያዘ ነው።